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【 美肌計画 】 

美しい肌の条件を知って
一歩づつ近づいていきたい

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【日常の癖】

 気が付けばいつもギュッと眉間にシワを寄せて恐い顔をしている方、
 朝目が覚めたら、全身が強張って目をギュッとつぶって寝ているという方。
 また、頬を下へ、下へと引っ張る癖をお持ちの方もいらっしゃいますね。
 案外、本人は気づいておらず、周りは知っていたりするものです。
 身近な方々にお顔に関わる癖がないかを聞いてみてください。

【食生活】

 不規則な食生活、肌荒れ原因となる飲酒など、もとは小さなことでもお肌にはテキメンに現れてしまいます。
 血行を促すビタミンEやビタミンB群、Cなどを積極的に取り入れてみてはいかがでしょうか?

【お顔の筋肉】

 最近では「フェイササイズ」という言葉もよく耳にするようになりました。
 お顔の筋肉を意識することで、表情も豊かに、また豊かな表情はお肌の血行をよくしてくれるため、
 新陳代謝も活発になり、シミ、シワ対策となります。

 間違った方法は、筋肉を疲労させたり、痛めつけることにもなりますので、
 行う時にはゆっくり丁寧に、やりすぎないことを意識してくださいね。



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