【 美肌計画 】
美しい肌の条件を知って
一歩づつ近づいていきたい
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【食生活】
チョコレートを食べるとニキビが出る！
と仰る方もいらっしゃいますね。
食生活とニキビの関係性も無視できない点です。
また、便秘の方もニキビが出来やすい状態にあります。
油分や糖分の高い食事、食物繊維や水分の不足、刺激の強い食生活などが、ニキビの原因となります。
まずは１ヶ月。
食生活を見直せば、自然と希望するプロポーションに近づけたり、お肌が美しくなったり、嬉しいことがどんどん付いてきますので、試しに食事チェックノートを付けてみるなど、気を付けてみるのはいかがでしょう？
プラスしたい栄養素としては、ビタミンＥ，Ｃ，Ｂ群です。
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